שריר פסואס תפוס: עד כמה הוא משפיע על בריאות הגוף והנפש

כאשר מטופלות שואלות אותי מדוע במהלך טיפולי השיאצו אני מתמקדת ברגליים כאשר כואב להן הגב התחתון, אני מספרת על השריר האהוב עליי- שריר הפסואס. הוא לא רק "שריר" – הוא הליבה של הגוף שלנו ו"החוט המקשר" בין פלג הגוף העליון לתחתון, בין חוליות הגב שלנו לרגליים.

הוא עולם ומלואו, וכאשר שריר הפסואס תפוס/ מכווץ, הוא יכול להשפיע כל הבריאות הגופנית והנפשית שלנו.

מהו שריר הפסואס?

שריר הפסואס (psoas major) ממוקם עמוק בתוך הגוף שלנו ומחובר לעמוד השדרה ולירך.

הפסואס אחראי על תנועות ירך משמעותיות כגון כיפוף וסיבוב חיצוני. הוא מניף את הירך קדימה בהליכה וריצה ומכיוון שהוא מתחיל בחוליות, עובר באגן ונאחז בירך הוא מאד משמעותי לייצוב הגוף שלנו.

שיאצו, הפסואס ואנרגיית הצ'י

בשיאצו אנחנו עובדים על ערוצים שמובילים את אנרגיית החיים שלנו, הצ'י. ערוצים אלו חולשים על הגוף כולו ולכל אחד יש את התפקודים פיזיולוגים שלו.

אותם ערוצים השולטים על הגב התחתון, השרירים, הגידים והרצועות מתחילים ברגליים ונכנסים עמוק אל הגוף וממשיכים, ומתחברים לערוצים נוספים. זוהי תיאוריה על קצה המזלג (:

מה שיפה בשיאצו שלא פעם אותם מסלולים חופפים לשרירי התנועה שלנו. לפעמים אני מדמיינת את השקפים של פעם על המטול, שהנחנו אחד על השני, ורואה ממש בבירור את התיאוריה חיה לי מול העיניים.

דמייני את השריר הזה והמיקום שלו בגוף - יוצא מחמש חוליות: החולייה האחרונה של עמוד השדרה האמצעי (הטורוקלי) וארבע החוליות הראשונות של עמוד השדרה התחתון. משם הוא עובר עמוק בבטן שלנו, ממשיך אל האגן ומתחבר אל עצם הירך. יש שני שרירי פסואס, אחד בכל צד.

עכשיו דמייני את הערוצים שמובילים את אנרגיית החיים שלנו, מונחים גם הם מעל מסלול הפסואס. נסי לראות כיצד נוקשות או תפקוד לקוי של השריר או הערוץ האנרגטי יכולים להשפיע על כאבי גב או כאב ירך, על יכולתך לתפקד בהליכה ופעילות גופנית ואפילו על היכולת שלך להחזיק את הגוף יציב לאורך היום!

מעבר לכך, דמייני את האיברים הפנימיים שהשרירים הזה עובר לידם - מיקומו בבטן ליד המעיים ובאגן לצד השלפוחית והרחם. האגן הוא הרי מרכז הגוף שלנו, שם נמצא גם הרחם, שם החיים מתחילים.

שריר הפסואס והנשימה

שריר הפסואס מחובר לסרעפת (שהיא שריר הנשימה העיקרי שלנו) במגוון דרכים: דרך רקמות החיבור, הפציה שלנו וגם דרך קשר אנטומי, אחת מרגליות הסרעפת מתחברת לאותו האזור בגב התחתון שממנו מתחיל שריר הפסואס. הסרעפת והפסואס תומכים שניהם מבנית בעמוד השדרה ובאגן.

כאשר שריר הפסואס תפוס/ מכווץ ואינו גמיש, הדבר ישפיע על יכולת הסרעפת לנוע ויפגע ביכולתה לרדת ולעלות עם השאיפה והנשיפה. כל זה יגרום לתגובת שרשרת שתשפיע על מערכת העצבים שלנו ולא תאפשר לנו רגיעה, הרפיה וויסות.

העבודה בקליניקה על שריר פסואס תפוס

אני משלבת את העבודה על שריר הפסואס כמעט בכל טיפול שיאצו. מטופלות רבות שמגיעים עם כאבי גב תחתון חוות הקלה משמעותית אחרי הנעה ושחרור של אזור הפסואס. השריר הזה יכול לעיתים להיות במצב מכווץ שנים, לצבור בתוכו הרבה מתח ולחץ. כאשר מטופלות קמות מהמזרן הלבן בתחושת שלווה, בתחושה אחרת, אני עצמי מקבלת אנרגיה מחודשת להמשיך ולעזור לעוד ועוד מטופלות. הרגעים האלו מזכירים לי למה אני אוהבת את העבודה שלי.

את ודאי מבינה, עכשיו, כמה חשוב לשלב את הטיפול בשריר המדהים הזה בכל טיפול. כמה חשוב לוודא שכל השכבות שטיפול שיאצו עוסק בהם, אלו של שרירי התנועה ואלו של אנרגית הצ'י – ינועו בחופשיות במסלול שבו עובר שריר הפסואס!

מרגישה שאת זקוקה לאיזון כדי להשיב את הבריאות?

מחכה לפגוש אותך על המזרן הלבן לטיפול מותאם אישית.

כל מה שצריך זה ליצור איתי קשר בווטסאפ או בטלפון 050-8852052 ונקבע לך תור 

שלך, מיכל