בצקות ברגליים בהריון – מה גורם לתופעה איך ניתן לטפל?

השבועות עוברים, ההריון גדל ואת מרגישה קצת כמו פילה, שאת לא מצליחה להיכנס לאף נעל.

הרגליים נפוחות, אולי גם כואבות, את מסתכלת על הרגליים שלך ואומרת לעצמך, מה נסגר? הן שלי בכלל? אולי את מרגישה נפיחות גם באזור הידיים והפנים. ככל הנראה מדובר במצב של בצקות ברגליים בהריון, תופעה אופיינית ודי מעצבנת.

מהם הגורמים לתופעה של בצקות ברגליים בהריון, כיצד ניתן להקל, ומתי זה הכרחי לגשת לרופא?

בצקת בהריון – מה זה ואיך אדע אם יש לי?

בצקות ברגליים בהריון זוהי תופעה שכיחה והיא עשויה להופיע בכל שלב במהלך ההריון, לרוב לקראת הטרימסטר השלישי והלידה (וגם אחרי הלידה).

בצקת היא הצטברות של נוזלים ברקמות. היא יכולה להראות נפוחה ורכה, זאת אומרת, כשלוחצים על האזור הבצקתי באמצעות האצבע נוצרת גומה, והיא יכולה להיות נוקשה, זאת אומרת, יש נפיחות אך העור נוקשה יותר.

הבצקת יכולה להישאר סביב הקרסול אך לא רק. לעתים תבחיני בנפיחות באזור השוקיים, עד הברכיים, באזור הפנים והידיים.

בצקת בהריון - למה זה קורה?

במהלך ההריון אנחנו עוברות כל מיני שינויים בניהם יש עליה בנפח הדם וייצור מוגבר של נוזלים שנועדו לענות על הצרכים של העובר. בנוסף ככל שההריון הולך וגדל יש לחץ על כלי הדם וקושי בחילוף חומרים.

בצקת בהריון היא תופעה שכיחה ונורמלית לחלוטין. יחד עם זאת, אם היא מופיעה בין לילה או שאת שמה לב לתופעות נוספות כגון:

• נפיחות ברגליים או בקרסוליים ללא שיפור לאחר מנוחה

• פנים או ידיים נפוחות

• רגל אחת נפוחה יותר מהשנייה

• לחץ דם גבוה, כאבי ראש, טשטוש ראייה, פריחה וגרד בנוסף לבצקות- אלו הם סימנים שעלולים להעיד על רעלת הריון!

חשוב להגיע לייעוץ רפואי.

איך אפשר לצמצם את הבצקות ברגליים בהריון?

1. הרבי בשתיית מים- לפחות 2 ליטר מים ביום

2. שמרי על תזונה מאוזנת ומגוונת והפחיתי את כמות המלח

3. השתדלי לתת מנוחה לרגליים ושכבי כאשר הרגליים מורמות

4. פעילות גופנית- השתדלי לעשות הליכות פעם ביום

5. טיפולי מגע עם מומחיות בהריון- שיאצו, רפלקסולוגיה, רפואה סינית וכד'

מה עוד אפשר לעשות?

1. להקפיא עלי כרוב ולעטוף את הרגליים סביב מקום הבצקת.

2. לעשות אמבטיה לרגליים עם מלח גס או מגנזיום (יש בכל בית מרקחת)

3. להרתיח 2 ליטר מים עם חופן רוזמרין עד שהמים הופכים להיות ירוקים. לצנן ולהוסיף לאמבטיה עם המלח המוזכרת לעיל

4. תה סרפד (יש בכל בית מרקחת)- להכין חליטה ולשתות כ-3 כוסות ביום

5. לפורר כדורי מגנזיום בשמן שקדים ולעסות את הבצקות

טיפול שיאצו לבצקות בהריון

שיאצו בהריון הוא טיפול תומך. הוא מלווה אותך לצד כל השינויים שאת עוברת, בין אם גופניים או רגשיים.

במהלך ההריון נדאג לייצר כמה שיותר תנועה חופשית באגן המופלא שלנו. תנועה שתאפשר זרימה תקינה של דם ונוזלים בין הרקמות. נוריד את הלחץ המכני עקב ההריון ההולך וגדל ונלמד לזהות את מיקום העובר ואיך המנח שלו משפיע עלינו.

בצקות ברגליים אחרי לידה

בימים לאחר הלידה הגוף מתחיל לחזור לעצמו, להגיע לאיזון הורמונלי, ומנסה להוציא עודפי נוזלים על ידי תכיפות במתן שתן. לפעמים יש עודפי נוזלים בגוף אם במהלך הלידה יש מתן אנטיביוטיקה, אפידורל או זירוז ומקבלים נוזלים . לרוב מדובר בתופעה נורמלית, שאמורה לחלוף כעבור כשבוע.

יש לך שאלות נוספות? מזמינה אותך ליצור איתי קשר בווטסאפ או בטלפון 050-8852052

שלך, מיכל